开心点心一起做
食料：奇异果半颗、芒果1/3个、葡萄5颗、樱桃3颗、原味低脂优格130公克。
点心：综合水果优格(下午点心)
食料：奇异果半颗、芒果1/3个、葡萄5颗、樱桃3颗、原味低脂优格130公克。
做法：
1.将所有材料水果各切成小块状，放入容器中备用。
2.食用时将所需分量放入长型透明杯中，再淋上优格即可。
2.土芭乐一个(晚上点心)
不习惯晚餐吃得少的人，可补充一份水果，不必担心会造成身体的负担。
Tips：美味小秘诀
其他可替代的水果：青龙苹果一颗130公克、香蕉1/2根95公克、西洋梨165公克、樱桃9个85公克、凤梨130公克、水蜜桃1个150公克、金煌芒果140公克、西瓜365公克(连皮)、龙眼13个130公克、葡萄13个130公克、荔枝9个185公克、木瓜180公克、白文旦165公克、哈密瓜225公克。
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